Motivos para fazer terapia

Diversos estudos têm mostrado a eficácia da psicoterapia em muitos contextos. Entretanto, algumas pessoas ainda têm dúvidas e receios sobre quando buscar ajuda psicológica e também como a mesma funciona. Além disso, infelizmente, ainda existem muitas opiniões equivocadas sobre a psicoterapia e muitas pessoas acham que isso é "coisa de gente doida", o que não é verdade.

A psicoterapia é cercada de mitos e tabus que, muitas vezes, são considerados verdade por algumas pessoas, o que acaba gerando um certo preconceito em relação a procura de ajuda psicológica, fazendo com que muitas pessoas deixem de buscá-la. Fazer terapia possuí inúmeros benefícios e pode ajudar em diversas áreas da vida.

Uma pessoa pode buscar ajuda profissional por diversos motivos, dentre eles:

• Ser ouvido sem ser julgado;

• Buscar ajuda para lidar com situações difíceis;

• Entender melhor os seus problemas e vê-los através de uma perspectiva diferente;

• Autoconhecimento;

• Ajuda para enfrentar traumas, medos e inseguranças;

• Identificar e modificar pensamentos disfuncionais;

• Aprimorar suas habilidades e descobrir novas.

Além destes, existem diversos outros motivos pelos quais uma pessoa pode buscar ajuda psicológica.​